Hi,

thank you for knowing me.

The Tension Between Our Many Selves

We carry 3 layers of ourselves:
1. who we want to be,
2. who we believe we are, and
3. how we actually behave in real world.

When these layers conflict, it creates a vague unease and agitation. The tension often raises the persistent question: “which one is the real me?”

Our ideal self reflects core values: kindness, patience, inclusivity, respect, and helpfulness… Our reactive self, shaped by fears, habits, trauma and past experience, shows our conditioning and what we are still learning to manage. Feeling there’s an inconsistency with our own inner image is completely normal. In fact, the journey of alignment is the essence of personal growth.

Self-knowledge is key; that is, to know our personal truth. Understanding our core beliefs, fears, and aspirations allows for deeper introspection.Once we recognize that truth,, the real challenge begins —— to be ourself, expressing our personal truth without distortion.

To know our self, and to be our self. 这大概就是所谓”通透”的本质。

坚韧

的本质, 始于直面脆弱

人的脆弱性并非与生俱来,而是在成长中慢慢学会的。

刚出生的婴儿不会因外貌自卑, 也不懂贫穷的窘迫。在形成自我的过程中, 我们被抛入一个总是告诉你”要成功、要美丽…”的世界。这些声音渐渐在心里建起一套比较的标尺, 把无知的婴儿变成焦虑的成年人。

起初的对抗总是笨拙的：害怕评价就逃避社交, 觉得自己不够好所以提前退缩。直到有一天学会说：”我就是我, 我的价值不需要别人认同”。允许自己爱哭, 允许偶尔不自信, 允许笨手笨脚。这些看似软弱的时刻, 反而是最勇敢的反抗。当别人再指指点点, 突然发现那些话再也伤不到我了。

原来, 承认脆弱才是真正的强大。我们不需要变成石头, 只要学会在风雨中保持自己的形状。自我接纳会让心里自然长出力量。

成长不就是这样么：起初用尽全力抵挡, 后来发现多数利箭都是自己幻想出来的。除非, 你自己坚持要当那个最严厉的批评者。

拍照

我还是挺喜欢拍照的, 记录生活中的环境。我喜欢相机功能的唯一性 —— 只能用来拍照, 和大传感器拍出来照片的纹理、质感。我今年还是应该买个相机, 作为一个爱好, 在记录世界的同时, 提升发现美的能力。

曼谷

曼谷比想象中的繁华, 市中心繁华又安全。中文和英语普及程度很高, 感觉整个城市都是旅游业。

旅行中遇见的一些人也都很可爱。骑摩托很快的Grab司机, 胖胖的, 虽然体格巨大, 但性格腼腆, 下车时双手合十🙏, 低头害羞的笑。当地球场的大叔们也都很友好, 一点点小规都会互相行礼道歉。许多人身上有一种虔诚的善良, 可能和当地几乎所有人都是佛教徒有关。

2025-06

今天拿到毕业证, 没太多期待中的感慨, 只是觉得一切真好, 终于毕业了, 那么接下来呢?

在熟悉的环境里, 时间果然过得很快。我对大学的记忆, 好像停留在大一。往后的日子, 像是开了加速器。我经常想起大一的生活。那时的宿舍在北温的捣腾 highway (当时只知道那站叫‘捣腾’, 后来才发现是 Dollarton), 每次坐公交, 我都在心里想‘这站到底叫什么’。那时我还挺乖的, 很积极向上, 每天为了赶早8的课, 我得在6点起床洗漱吃饭, 然后裹紧外套冲进晨雾里等公交。7点的车厢总是空荡荡的, 我常缩在最后一排背单词, 耳机里循环着同一首英文歌。到了教室里再预习一会。那时觉得逃课是天大的事情。很感激能在宿舍区遇到几个中国小伙伴, 大家偶尔聚会, 让我在CapU的第一学期不那么孤单。

也许因为未来遥远, 所以看起来美好, 当时觉得如果能在UBC毕业, 应该就很优秀了。现在看来, 自己还有很多想成长的的地方, 要成为真正优秀的人, 还要加倍地努力才行。未来的5年, 我想除了达成一些客观的目标, 也能变得更成熟和善良。精神上的东西像握不住的雾气, 它明明在那, 却无法被框进任何定义。情绪稳定固然好, 但偶尔的疏离感让我觉得缺乏了点温度。我希望自己能活得自然、善良, 和情感丰富一些吧。

我不免惶恐地自称是一个目标感清晰、又略有勇气的人。对于内向高敏的人来说, 包容他人似乎轻而易举, 可真正学会接纳自己, 却常一路磕磕绊绊。我总是在心理胆怯和身体很勇之间反复横跳。即使心里很慌, 脑子也多想, 但我一次次地把自己推到一个不舒服的环境。通过行动获得外部反馈, 独处的时候消化吸收, 反复试错, 直到能冷静地处理外部信息。从克服社恐, 接受自己的脆弱, 到稳定自己的主体性和内在安全感… 我变得更自信, 从包容他人到允许自己的存在, 也变得更能够接受一切的发生。

我感觉成长也就是这样, 主动地去经历不舒服的和恐惧的事。起初, 使出全身力气防御。内心强大了之后, 便不设防, 让一切穿过自己 —— 原来那些我以为会刺伤我的东西, 最后都成了穿堂而过的风, 除非我自己筑墙去拦。

业是已毕了。
未来? 未来大概会是想当年迷路的公交, 不知道下一站叫什么, 但总是会到该去的地方。我只知道还有好多事要做呢。

旅行

主包觉得, 旅行就是人走在路上。无论是街角的早餐店, 还是地球另一端的海岸线, 脚步所至便是旅途。

我很少谈论自己去过哪些地方, 就像没人会炫耀今天路过楼下的公园。远行固然能遇见陌生的风景, 让人向往; 但这些经历本质上与其他日常经历 —— 买菜、散步 —— 并无不同, 不过是生命在时空中的寻常位移。

走过的脚印会消失, 而经历带给灵魂的成长不会。

我喜欢爱分享的人。记录生活也好, 突发感悟也罢, 都是在向世界伸出触角。分享哪需要什么理由? 那是他们的灵魂在发光。

2025-05

最近找到了自己喜欢的状态, 能够沉下心来专心地走路和吃饭, 每一个停下来的时刻都觉得一切真好。

以前的我长期客体化自己, 有讨好别人的倾向。我能敏感地意识到这一点, 所以选择独处, 在无声中抗争。我只有在状态好的时候才会喜欢去社交, 因为只有那样, 我才不会过度在意他人的的想法。我不喜欢在灵魂缺席时硬挤进人群, 他们的目光像是无数盏聚光灯, 而我站在中央, 连影子都无处可藏。

我无数次地多想, 在心里对自己开枪, 又把弹壳一粒粒收集, 融成盔甲, 后来我又把它们做成铃铛, 系在窗前。原来所谓自愈, 不过是在废墟里种花, 开得慢些, 但根扎得更深。

人只能给出自己拥有的东西。贫乏的人给出自己的需求, 伸手便是索取。所以我想先填满自己, 这样才有能力去爱, 爱自己, 爱世界和身边的人。

2025-03

原来温柔也并不属于我, 它只是在一个恰好的状态下展现出的状态。

2025-01 - 🇯🇵

1.半落地东京, 出机场存好行李就差不多两点半了, 在机场躺了一会到5.就坐地铁去了东京塔周围散步。然后又去了几个地方, 秋叶原, 银座, 涉谷, 走的腿都要断了, 一天差不多走了3万步, 20多公里。

下午四点多的时候路过涉谷的一家按摩店, 是一个60多岁的中国大叔开的。他一眼就看出来我是运动过度, 给我按了屁股和脚, 感觉不要太舒服, 按完之后真的走起来都不痛了。